1月, 2014 » Archiv


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逆立ちダイエットの効果について

1月
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身体にとってさまざまな利点があるといわれるのが逆立ちで、ダイエットにもそれ以外にも有効な運動だといえます。逆立ちは元来ダイエットを目的とした運動ではなく、ヨガにも取り入れられる健康法です。ダイエット効果がなぜあるのかと呼ばれると、血流が改善し、代謝が良くなることで脂肪燃焼を促進することが可能となるからです。血流の改善によって冷え症がやわらぐことも期待可能ですし、頭痛や肩こりにも有効です。普段通りの生活をされている限りまずないのが、逆立ちの姿勢になることではないだろうか。どんな人でも母親のお腹の中にいるときの姿勢は頭が下です。血のめぐりを良くしたり、正しい位置に内臓を移動させる効果を、体を逆さまにすることで無理することなく得ることが可能です。整腸効果もあり、便秘にもいいと言われています。健康効果が、結果的にダイエットにもいい影響を及ぼしちゃいます。ランニングやジョギングみたいに血液が脳に届きやすくなるのは、逆立ちは頭の位置を心臓より低くするからです。脳の働きを促進し、頭をしゃきっとせるのに有効だといわれるのも頷けるのではないだろうか。中には逆立ちで、軽い慢性頭痛が治ったと呼ばれる人もあるといいます。ダイエットにも健康にも美容にも、逆立ちで全身の血流が改善することによってプラスになることばかりです。

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