腸もみダイエットの注意点

4月
16

どんなことに気を付けている間に腸もみダイエットを行ったら良いでしょう。短い期間では腸もみダイエットの効果は得ることができないので、しばらく継続することが大切です。日々の積み重ねがダイエット効果をもたらしちゃいます。大切なのは地道に習慣づけることで、体もお肌も毎日欠かさず続けることによって調子が上向きになってくるといいます。お腹は繊細な場所ですから、あまり力を入れすぎてのマッサージはしないようにしましょう。腸もみマッサージを力いっぱい行うことで、腹痛や筋肉痛の要因となってしまう場合もあるでしょう。効果が力が強いほど高くなるのではありません。おへその周囲をゆっくりマッサージする際には、程よい力加減で行うのがポイントです。腸もみダイエットは体調がすぐれないときにはやめておきましょう。体調を悪化させてしまうこともあるのは、生理痛の時、食後すぐ、下痢をしている時などの腸もみです。妊娠中も腸もみダイエットをすべき時ではありません。他に何もしないで腸もみダイエットだけしていればいいかと言われると、決してそうではありません。必ずしもこれをしなければいけないと言われるルールはあまりません。低カロリーのものを意識して摂取し、暴飲暴食はせずに、軽い運動を質の良い睡眠をしっかりととるようにすることは、腸もみダイエット中の生活習慣の基本となるものです。薬膳コーディネーター

 

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