美容痩身とホメオスタシス

4月
27

ホメオスタシスの性質を知っておくことで、美容にもいい痩身を行うことができるようになります。美容痩身を知っていても、ホメオスタシスについてはあまり聞いたことが無いのではないでしょうか。ホメオスタシスとは、環境の変化にさらされても体温や内臓機能の働きが変わらないようにするというもので、恒常性維持機能ともいいます。多くの場合、生命の危機に瀕していると体が認識した時に、ホメオスタシスが作用します。食糧が途絶えた状況で、山の中で出口を探しているというような時等です。十分に食事ができずにいれば、そのせいでだんだんと体のコンディションが悪くなっていくでしょう。とはいえ、絶食状態が長く続いても、救出される日まで生き延びていたという人もいるものです。生き残るために、ホメオスタシスが働いて代謝を調節していた結果によります。長期間にわたってカロリー摂取がされない時などは、ホメオスタシスが機能して体を守ろうとします。極端なダイエットをした場合には、体が危険な状態になったと判断して、ホメオスタシスの機能が働いていますのです。ホメオスタシスが作用している時にいきなり普段の食事量に戻すと、摂取したカロリーをしっかり貯め込んで体を守ろうとします。ホメオスタシスが機能しているときに体を動かしても、体はあまりエネルギーを使いたがらないので、ダイエット効果が薄いのです。ホメオスタシスは、リバウンドの要因にもなります。カロリーコントロールによる痩身を目指す人は、ホメオスタシスと競合しないように配慮する必要があります。ホメオスタシスが働き過ぎないようなダイエットをするには、じっくり時間をかけて痩身効果のある、美容にいいダイエットをすることです。

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